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O mantra Om é o som primordial o qual contém todos os outros sons e do qual toda criação surgiu. É a palavra e vibração sonora cósmica. Nos sintoniza com a freqüência do amor e traz recolhimento e tranqüilidade.
É a vibração da própria alma. Escreve-se AUM, mas se pronuncia OM. É o símbolo da divindade suprema. Purifica a fala, mente e ações, repetido com com regularidade, sinceridade, vc obtém os benefícios de esvaziar a mente e se conectar com Deus criado, conservador e transformador. É a Trindade de Deus na Unidade. Sua eficácia psicoterapêutica é considerada sem limites pelos sábios indianos. É um grande purificador eliminando ansiedade e tensões. Experimente agora o poder desse mantra.

Sente-se numa posição confortável, feche os olhos, coloque as mãos no colo uma em cima da outra. Inspire e ao exalar entoe o mantra OM. Deixe o som sair bem prolongado. Dê uma pausa para inspirar e expirar e continue. Inspire e xpire ressoando a sílaba OM. Entoe o mantra quantas vezes quiser e o tempo que quiser. Entregue-se ao som do mantra. Sinta a enrgia criadora divina que mora em seu coração. Fique em silêncio por alguns instantes sentido a paz que este mantra traz para sua mente.

Bibliografia

Mantra OM por Hermógenes 2008

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Om Mani Padme Hum

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• Om fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos deuses. O sofrimento do reino dos deuses surge da previsão da própria queda do reino dos deuses [isto é, de morrerem e renascerem em reinos inferiores]. Este sofrimento vem do orgulho.
• Ma fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos deuses guerreiros (sânsc. asuras). O sofrimento dos asuras é a briga constante. Este sofrimento vem da inveja.
• Ni fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino humano. O sofrimento dos humanos é o nascimento, a doença, a velhice e a morte. Este sofrimento vem do desejo.
• Pad fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino animal. O sofrimento dos animais é o da estupidez, da rapina de um sobre o outro, de ser morto pelos homens para obterem carne, peles etc., e de ser morto pelas feras por dever. Este sofrimento vem da ignorância.
• Me fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos fantasmas famintos (sânsc. pretas). O sofrimento dos fantasmas famintos é o da fome e o da sede. Este sofrimento vem da ganância.
• Hum fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino do inferno. O sofrimento dos infernos é o calor e o frio. Este sofrimento vem da raiva ou ódio.

Om Mani Padme Hum.

(Adaptado de Thinley Norbu, The Small Golden Key to the Treasure of the Various Essential Necessities of
General and Extraordinary Buddhist Dharma. Traduzido por Lisa Anderson. Boston: Shambhala, 1999. Pág. 101.)